שיעורי
פילאטיס מכשירים
שיעורי FITNESS
שיעורי יוגה
באורבניק סטודיו אנו מאמינים שכדי לשמור על גוף בריא יש להפוך את התנועה לאורח חיים. תנועה היא הגשר בין גוף לנפש. כאשר אנחנו מתאמנים אנחנו לומדים להירגע, להשתחרר, ולהיטען באנרגיה חדשה.
כל אימון פילאטיס מכשירים או יוגה הוא צעד אחד בדרך הארוכה שאנחנו צועדים בה יחד עם המתאמנים שלנו. תנועה מדויקת, נשימה עמוקה, גמישות והארכה של הגוף, תוך ליווי מקצועי אישי וצמוד, הם שהופכים כל אימון לחוויה נפלאה ומעצימה.
החזון שלנו באורבניק סטודיו הוא ליצור סטודיו חם ופתוח למתאמנים שלנו, סטודיו שהוא בית בו אפשר למצוא מגוון רחב של פעילויות אשר מאפשר לגוף, לתודעה ולנפש להיפתח ולצמוח. מקום להתפתחות אישית, גופנית, מנטלית ורגשית. מקום בו כל אחד יכול להתקדם ולהתפתח בקצב ובסגנון המתאימים לו, ללא הבדלים של גיל, כושר גופני או ניסיון קודם.
אין לנו סיפוק גדול יותר מהמשוב בו אנו זוכים לקבל מלקוחותינו בו הם מתארים את השינוי שחל בהם הן בגוף והן בנפש
about us
היוגה הינה רפואה מונעת או דרך חיים נכונה לאורח זמן.
כאשר האדם מתמיד בתרגול, המערכת החיסונית שלו מתחזקת, שרירי היציבה מתחזקים, הגוף נעשה גמיש, רמת הסטרס יורדת ואין כמעט חשיפה למחלות. מילה יוגה היא בשפת הסנסקריט, שפת המקור בהודו. משמעות המילה: איחוד, הרמוניה, שילוב.
הרעיון של משמעות השם הינו שהאדם שמתרגל שיטה זו משלב אלמנט פיזי ואלמנט נפשי מנטאלי. שיטת היוגה קיימת כמה אלפי שנים ומתוך מחקרים לאורך שנים, אנו למדים ששיטה זו בטוחה לטווח ארוך ולתרגול בכל גיל ובכל מצב גופני. כל זאת תחת השגחה והתאמה של תרגילים שמתאימים למצבו הבריאותי של המתרגל.
העולם המערבי לרוב יכוון לנראות הגוף החיצוני ושיפור היכולות הפיזיות של האדם כמו גמישות, בריאות והנאה, אך אם תצללו עמוק פנימה ותרצו להכיר את עולם התודעה ואת הנפש, היוגה היא המקום להתעורר תודעתית. באסכולת הזן שלקוחה מהבודהיזם אומרים "שהתלמיד מוכן המורה מגיע". יוגה היא מוכנות מנטלית להיפתח לעולם הפנימי שלנו, לנפש שמתארחת בגוף ושם מסתתרת ההתמכרות.
אם חסר לכם שקט ושלווה בחיים ואתם מחפשים תנועה שאליה תוכלו להתמסר, אז יוגה בהחלט התחום שאליו כדאי לכם לפנות. היוגה עובדת עם הנשימה שידועה ביכולות הריפוי והשחרור מן הסטרס והלחץ שבו מצוי העולם המערבי.
רפורמר פילאטיס היא שיטת הפילאטיס הנעשית על הרפורמר. רפורמר הוא מכשיר שתוכנן עם מערכת של קפיצים וגלגלות המאפשרת לתרגיל להפוך לנגיש יותר או מאתגר יותר בהתבסס על בחירת ההגדרה.
מערך השרשרת הסגור מאפשר פרופריוספציה עמוקה יותר של הגוף. העבודה על הרפורמר מייצרת ומחטבת את השרירי כשרירים ה"ארוכים ורזים" , העבודה משפרת באופן ניכר את היציבות ואת הגמישות. פילאטיס המכשירים מגדיל את טווחי התנועה של הגוף.
השיעורים מאתגרים, אך יחד עם זאת אין עומס על עמוד השדרה והשרירים. שום פעילות גופנית לא תשנה את הגנטיקה, אבל פילאטיס מכשירים מציע יכולת בטוחה לעבוד על השרירים ועמוד השדרה ולהביא לתוצאות של גמישות, יציבות וחיטוב בזמן קצר יחסית.
שיעורי הפילאטיס עורכים 55 דקות ומחולקים למספר שיעורים שונים.
שיטת ה- Fitness מתאימה לכל מי שרוצה לשרוף קלוריות ולהנות משיעורים קצביים ומיוחדים ובמקביל גם לחזק את שרירי הגוף. במהלך השיעורים משתמשים המתאמנים באביזרים מסוגים שונים, כמו למשל מדרגת קפיצה, משקולות, כדור פיטבול, רצועות ועוד. השיעורים מגוונים וכוללים שיעור Kickboxing, שיעור HIIT, שיעור Kangoo jump power, שיעור Pump it up ושיעורBody Attack. בשיעורים עובדים חזק מאד על יציבה, על שיווי משקל ועל פיתוח סיבולת לב ריאה. אחת הסיבות שמסבירות מדוע הפכה שיטת אימון זו לפופולארית ולאהובה כל כך היא העובדה שמדובר באימון מפתיע. התרגילים משתנים במהלך השיעור והמתאמנים אינם יודעים מה יבוא בכל שלב.
?why to choose us
חיוב חודשי מתחדש ללא סגירת מסגרת והתחייבות ארוכת טווח
תוכנית אימונים מגוונת ועשירה בהתאמה אישית
סטודיו בוטיק עם יחס ודיוק אישי לכל מתאמן
מורים מקצועיים עם ניסיון עשיר
CLIENTS RECOMMENDS
מעצבת את הגוף”
ונפשך תשאף לעשות דבר דומה”
שוות לשעות של התעמלות מרושלת או באופן כפוי”
כדי שנפשך תשתוקק להישאר בו”
בהשגת הצלחה אולטימטיבית בכל מאמץ ששווה לעשותו”
ALL THE THINGS YOU WANTED TO KNOW ARE HERE
באורבניק סטודיו אנחנו מאמינים כי מקצועיות ודיוק הם החלק החשוב ביותר להשגת תוצאות. לכן צוות המאמנים שלנו הוא מקצועי ומהשורה הראשונה והסטודיו בוטיק כדי לאפשר דיוק כל אחד מהמתאמנים במהלך כל השיעור. בנוסף ציוד הסטודיו שלנו הוא ציוד איכותי ומקצועי.
בסטודיו המתמחה בפילאטיס ויוגה בלבד, השיעורים מקצועיים יותר עקב התמחותו של הסטודיו בתחום. בנוסף בהבדל משיעורים במסגרת קאנטרי קלאב \ חדר כושר, הסטודיו מאפשר ריכוז, רגיעה ושלווה הנדרשים בשיעורי גוף ונפש.
באורבניק סטודיו אנחנו מאמינים ויודעים כי התמדה מביאה תוצאות מהר מאוד. זו הסיבה שאנחנו לא מאמינים בכרטיסיות בהם המתאמנ\ת יכולים להגיע מתי שהם רוצים על פני תקופה ארוכה. מנוי חודשי מחייב את המתאמנ\ת להגיע באופן שוטף וקבוע לשיעורים במהלך החודש וכך מגיעים לתוצאות.
בסטודיו אורבניק אנחנו לא כובלים את הלקוחות לשום התחייבות ומאמינים שהמתאמנים צריכים להגיע מרצון ומהנאה מהשיעורים. כל מנוי יכול לבטל את המנוי בכל רגע נתון וסיום המנוי יתבצע בסוף החודש בו הוא הודיע על רצונו לבטל.
בסטודיו ישנם 4 סוגי שיעורי יוגה – אשטנגה, ויניאסה, מאלה, רסטורטיבי. הסבר על ההבדל בין השעורים ניתן למצוא למעלה בלחיצה על אזור היוגה. במסגרת מקצועיות הסטודיו השיעורים אצלנו נמשכים 75 דקות…כי זה שיעור יוגה אמיתי!
כל מכון או סטודיו לפילאטיס שונה בדגש שהוא מציע ללקוחותיו. סטודיו אורבניק הוא סטודיו בוטיק מקצועי המאפשר השגחה צמודה למתאמן ודיוק של האימון. כמו כן הציוד שלנו כולל "טאוורים" המאפשרים אימון של תרגילים חשובים אשר במיטת פילאטיס רגילה לא ניתן לבצע.
בסטודיו אורבניק ניתן לעשות מנוי חודשי לפילאטיס מכשירים, מנוי חודשי ליוגה ומנוי חודשי המשלב פילאטיס מכשירים ויוגה. עלות המנוי היא בהתאם לכמות הכניסות בחודש. מנוי לפעם בחודש, פעמיים בחודש ושלוש פעמים בחודש. כמו כן ניתן לרכוש כרטיסיית השלמה למי שרוצה שיעורים בודדים נוספים מעבר לכמות במנוי.
הסטודיו פועל במשך השבוע החל משעה 07:30 ועד השעה 21:30 ובימי שישי בשעה 07:30 ועד השעה 13:30. את שעות הפעילות המדויקות בהתאם לסוגי השיעורים ניתן למצוא במערכת השעות מעלה.
אין דבר יותר משמח מלדעת שמתאמנ\ת כל כך מרוצים שהם ממליצים לחבר\ה להצטרף לסטודיו. זה אומר שאנחנו עושים משהו טוב!. מתאמנ\ת שמביא\ה מנוי לסטודיו אשר נשאר לתקופת מינימום של שישה חודשים, מקבל הערכה של חודש לתקופת המנוי שלו.
למרות שאנחנו בטוחים שתאהב\י את השיעורים בסטודיו, אנו מציעים שיעור ניסיון בעלות סמלית בכדי לאפשר לך לחוות את הסטודיו, המאמנים ואת השיעור עצמו. כל מה שנותר לך זה לפרגן לעצמך ולהירשם לשיעור ניסיון.
